Retraite d’hiver : Kundalini Yoga et Silence

Du 20 au 22 décembre 2024 aux Chapelles, Saint-Astier, Dordogne.

3 jours et 2 nuits pour Revenir au Silence en Soi

3 jours et 2 nuits pour revenir profondément en Soi, à l’écoute intérieure, subtile, laisser le mental s’apaiser, et recontacter le silence et la paix intérieure, qualités inhérentes à notre nature de Présence Consciente.

3 jours de remise à Zéro dans le silence, de reliance à l’énergie de cette saison hivernale : le ralentissement, voire l’arrêt, plonger en vous, laisser derrière vous tout le mouvement de cette année passée, et repartir l’esprit et le corps vierges, frais et disponibles pour mieux accueillir les surprises de l’année à venir.

Au programme : Kriyas énergiques, « méditations » actives et incisives alliées à d’autres plus subtiles, méditation en silence, excursions balades et pratiques dans la nature, chant de mantras, yoga du soir (doux) et relaxations sonores…

Le tout sans communication verbale pour les stagiaires, à partir du vendredi après-midi.

Le stage aura lieu dans le magnifique gîte « Les Chapelles », accueillant, entouré de forêt, possédant une belle salle de pratique et de grands espaces, au calme. Vous serez logés en chambres doubles/triples, ou en chambre individuelles ou couple. Une grande cuisine et salon sont à disposition pour les temps de pause et repas.

Les repas (sauf le premier du vendredi midi, à apporter) seront confectionnés avec attention par Céline Lesko, avec des produits de saison frais et biologiques, et en accord avec le thème du stage, suivant les principes ayurvédiques et diététiques, et en accord avec la saison.

Déroulé du Week end

• arrivée le vendredi 20 à 9h, départ le dimanche 22 à 17h
• Vendredi : 10h/11h30 Séance de Kundalini Yoga de démarrage • 11h30/13h Repas partagé (amené par chacun) • A la fin du repas, entrée en Silence et temps libre • 13h30/14h30 temps libre • 14h30/16h Excursion en nature • 16h/18h Pratiques/Méditations du Kundalini Yoga • 18h/19h Temps libre • 19h/21h repas et temps libre • 21h/22h yoga du soir (doux), relaxation sonore pour se préparer au sommeil.
• Samedi : 7h/9h Kundalini Yoga de l’Aube • 9h30/11h Brunch • 11h/13h30 excursion et pratique en nature ou dedans (suivant la météo) • 13h30/15h temps libre • 15h/17h Séance de Kundalini Yoga • 17h/18h30 temps libre • 18h30/20h Repas du soir • 20h/20h45 chant de mantras et méditation silencieuse • 21h/22h yoga du soir et relaxation sonore pour se préparer au sommeil.
• Dimanche : 7h/9h Kundalini Yoga de l’Aube • 9h30/11h Brunch • 11h/13h excursion et pratique en nature ou dedans (suivant la météo) • 13h/14h30 temps libre • 14h30/16h Pratiques/Méditations du Kundalini Yoga • 16h/17h Clôture du week-end autour d’un goû-thé / reprise de la parole • 17h départ

Tarifs et inscriptions

• Tarif: flexible et conscient de 310 à 450 €, hébergement et repas compris (en chambre partagée lits simple, ou chambre individuelle lit double suivant disponibilité…)
  Repas du vendredi midi partagé à apporter. Me contacter si difficultés financières. Groupe de 10 maximum.
• Lieu : Gîte Les Chapelles, 608 chemin des Chapelles, 24110 Saint-Astier
• Inscription : Chèque d’arrhes de 90 € à envoyer à la réservation (remboursable jusqu’à 15 jours avant) + inscription sur le formulaire en ligne ICI.